The 21-Day System: Three Weeks, One Band 7.0
¿Te quedan tres semanas? Elige la única destreza débil que vale la pena reconstruir, mantén estables las otras tres y pasa a las últimas 72 horas — más un registro de 21 días para imprimir. Explicaciones en español; los nombres de las tareas y de las destrezas se mantienen en inglés, como en el examen. Actualizado para 2026: confirma primero la modalidad del examen, porque la práctica de resistencia de la Semana 3 solo sirve si coincide con cómo vas a hacerlo de verdad.
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Categoría:Study Plans
Índice
- Part 1 — Por qué tres semanas cambian la estrategia
- Part 2 — Qué cambia en 2026
- Part 3 — Día 21–20: diagnostica y luego elige el único arco
- Part 4 — Semana 1 (Días 19–15): repeticiones de base
- Part 5 — Semana 2 (Días 14–8): práctica cronometrada
- Part 6 — Semana 3 (Días 7–3): velocidad y resistencia de examen
- Part 7 — Del Día 2 al día del examen
- Part 8 — El registro imprimible de 21 días
- El final